Bajo en calorías, con propiedades cosméticas, nutritivo y barato

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Bajo en calorías, con propiedades cosméticas, nutritivo y barato, así es el pepino, un fruto poco adquirido a comparación de otros y que tienen maravillosas propiedades que les platico ahora para que no falte más en su cesta de compra.

El pepino es en primer lugar un gran aliado en las dietas para bajar de peso: tiene un alto contenido de agua y uno bajo de hidratos de carbono. Por ser rico en potasio y bajo en sodio funciona además como diurético ayudando a eliminar el exceso de líquidos.

Su alto contenido en agua sumado a la presencia de vitamina E y aceites naturales en su composición hace que el pepino sea uno de los mejores remedios para el cuidado externo de la piel. Si te has expuesto demasiado tiempo al sol bastará con colocar pepinos triturados sobre la piel enrojecida; si las ojeras te han invadido, coloca una rodaja de pepino sobre los ojos, es un colirio natural y un desinflamatorio.

El pepino tiene también el poder de desmanchar la piel y de combatir las arrugas; si tu cutis es graso prepara una mascarilla licuando medio pepino con 3 cucharadas de yogur y si es seco cambia el yogur por crema de leche.

Además de nutritivo el pepino es bueno para reducir los niveles de azúcar y mejorar las defensas del organismo; posee propiedades laxantes y contribuye a reducir el colesterol.

El precio es siempre accesible y en verano será más barato pues es su mejor temporada; así que no dejes de incluirlo en la cesta de compra que ahorrarás en cosméticos, medicamentos y hasta en complementos alimenticios.

Vía | Eroski y Naturalmente Bien

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Foto | Javier Lastras

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